Сьогодні наше повсякденне життя змінилось у зв’язку з поширенням COVID-19. Все частіше молодь відчуває тривожні стани. Для забезпечення фізичної безпеки здобувачів під час пандемії, необхідно дбати про їх емоційне та психологічне здоров'я. Саме тому під час кураторських годин викладачі кафедри лісового та садово-паркового господарства запропонували пройти здобувачам он-лайн курс «5 кроків до ментального здоров’я під час пандемії».
Важливими порадами психолога були:
- нормалізувати режим дня, сну, харчування;
- у вільний час знайти заняття (хоббі), яке може принести втіху та розраду;
- спілкуватись з однолітками та рідними. Задіювати ресурси візуалізації, які дадуть ефект живого спілкування. Уникати співрозмовників, які сіють паніку та викликають негативні емоції;
- обмежити перегляд новин, користуватись лише перевіреними джерелами інформації, загалом «відфільтрувати» інформаційне поле;
- звертатись за допомогою, якщо відчуваєте тривожний стан та порушення сну.
Загалом, он-лайн консультація була досить корисною як здобувачам, так і викладачам.
